第4回目「寺ヨガ」を開催します。

ヨガとは・・
日常生活において心身のバランスを整えるため全ての世代の方にも行っていただける健康法です
たとえばこんなお悩みをお持ちの方へ

・筋力がない、運動が苦手
・冷えやだるさ、肩こり、むくみなどを改善したい
・多忙でストレスフルな人
・自分を見つめ直す時間が欲しい
・リラックスしたい

呼吸法と様々なポーズを通じてしなやかな身体づくりを目指しましょう。
身体が硬い方、運動が苦手という方でもご安心を。皆さんのできる範囲のポーズで
しっかり効果を得ることができます。

日時：平成29年12月17日（日）14:00～
約1時間程度

場所：長福寺本堂内

参加費：無料

用意いただくもの：
動きやすい服装、タオル、お飲み物など

インストラクター：三上明日香さん

年齢性別問わずどなたでも参加いただけます。
檀家さんである必要はありません。是非ご参加ください！